Ausrüstungsliste als Download im pdf-Format (hierfür wird der kostenlose Acrobat Reader benötigt)

Fuer nachstehende Ausruestungsliste, insbesondere fuer die Aufstellung der Impfungen und Medikamente wird keine Haftung übernommen!
 

Visum beantragen		Pflicht
Reisepass		Pflicht
Impfausweis		ja
Impfungen klären:	Keine Gewaehr fuer Vollstaendigkeit, unbedingt den Hausarzt konsultieren!	ausgeführt
Gelbfieber	(Wurde 2001 im Anschluss auf Sansibar verlangt, 2004 jedoch nicht mehr!)	ja
Cholera	(Wurde mir vom Tropeninstitut nicht empfohlen und das Serum war auch nicht lieferbar)	nein
Typhus		ja
Hepatitis A		ja
Hepatitis B		nein
Tetanus		ja
Kinderlähmung		ja
Diphtherie		ja
Meningitis		nein

 

Medikamente fuer Notfall und Vorbeugung die ich fuer die Tour mitgenommen habe.
Keine Gewaehr fuer Vollstaendigkeit oder Richtigkeit,
unbedingt den Hausarzt konsultieren!

	Medikament	gebraucht	nicht gebraucht
Malaria-Prophylaxe	Lariam (2001) / Malarone (2004)	x
Mittel zur Wasserentkeimung	Certisil		x
Kopfschmerz	Aspirin		x
Schmerz	Paracetamol		x
Erkältung / Husten	Bronchikum Tropfen		x
Blasenentzündung / fieberhafter Durchfall	Tavanik		x
Augentropfen /  Bindehautentzuendung	Berberil N		x
Mittel gegen Verdauungsstoerungen	Immodium lingual		x
Übelkeit	Paspartin Tropfen		x
Mund- und Rachenentzuendungen	Dabendan		x
Antibiotika	Tavanik		x
Verstauchungen / Schwellungen	elastische Binde		x
Wundsalbe	Betaisodona Salbe		x
Elektrolytpulver	ELOTrans Pulver	x

Bergschuhe (gut eingelaufen) / ueber Knoechel / Zunge mit Schaft vernaeht
Reinigungs- u. Inprägnierset f. Schuhe
Faserpelz
Goretexjacke
Tagesrucksack
Pudelmuetze
Wollmuetze (Motoradmuetze)
Sonnenmuetze
Handschuhe
Halstuch oder Schal
Sonnenschutzcreme
Lippenschutzcreme
Insektenschutz
Gamaschen / wasserdicht
feste Turnschuhe
lange Hosen (eine warm / eine leichter)
Unterwaesche / kurz und lang
Struempfe
Wollsocken
T-Shirts
Hemden
Shorts
Rollkragenpullover
Wollpullover
Jogginganzug
Berghose
Regenumhang der ueber Rucksack reicht
Windjacke
Schlafsack / kaeltefest / Biwaksack
Wasch- u. Rasierzeug
Verbandszeug / Heftpflaster
Handtuecher
Toilettenpapier
Tempotaschentuecher
Sonnenbrille
Gletscherbrille
Naehzeug
Fernglas
Hoehenmesser
Thermometer
Schreibutensilien
Taschenlampe
Stirnlampe
Ersatzbatterien
Taschenmesser (Mehrzweckmesser)
Seesack (Gepaeck nach Gruppen in Plastiktueten verstauen)
Schloss fuer Seesack

Zusatzverpflegung im Tagesrucksack /zum Beispiel:

• Kraeuterteebeutel
• Mineraldrinks
• Vitamin-Brausetabletten
• Traubenzucker
• Kekse
• Nuesse
• Muesliriegel
• Schokoriegel
• Trockenobst
• kleine Salami

Fotoapparat
Filme 17-21 u. 27 DIN / Ersatzbatterie
UV-Filter f. Fotoapparat
Plastiktueten für nasse Sachen
Teleskopstoecke
Thermosflasche
Reinigungstuecher - feucht auch zur Koerperpflege
Schnur
Reisefuehrer / Landkarte
US $ in kleinen Stueckelungen
Travellercheque
Reservebrille
Feuerzeug
Reisewecker (mechanisch)

Fuer Bergfuehrer u. Traeger / Pullover, Hemden, Schuhe, Muetze, Handschuhe, Struempfe (koennen praktisch alles gebrauchen)

• sehr langsam gehen
• moeglichst mit geschlossenem Mund atmen
• viel Trinken
• Hoehenkrankheit: Anzeichen starke Muedigkeit und/oder Kopfschmerzen

Fuer obige Ausruestungsliste, insbesondere fuer die Aufstellung der Impfungen und Medikamente wird keine Haftung übernommen!

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